歌うメッセンジャーの綿引ゆうです。
身体は食べたものからできている
日本人は、昔から食べてきた和食を中心とした食生活があっています。
いいものを食べると同時に、悪いものを食べない
添加物
白砂糖
小麦粉
カフェインの取りすぎは、深い眠りを妨げます、
ボーカリストが特に必要なもの
粘膜を強くして、免疫力を高める
歌う直前に避けるもの
直前には食べない
乳製品 痰が出やすくなります
飴 直前はなめない
烏龍茶 喉の油分をとってしまいます。
オレンジジュース、スポーツ飲料などもおすすめしません。
まとめ
食事は、健康にはもちろん、ボーカリストの身体を作る上でも重要です。
できるだけいいものを食べ、悪いものは食べないようにしましょう。